呼吸は筋肉だ！

どうも！　オリバーでっす。

鳥人間コンテスト出場が決まりました。
この日を1年間ずっと、ず～っと待っていました。
2年間の思いを、積み重ねてきたものを、爆発させます。
僕に残された飛ぶチャンスは1回。
出来ることは全てやっておきたい。
ということで新兵器投入です。

新兵器というのはこれ。

パワーブリーズです。
呼吸を楽に、力強くするトレーニング用品です。

酸素は乳酸を分解するために必要不可欠。
訓練によって空気を取り込む量が増え、その空気から酸素を吸収する能力が向上します。
酸素を吸収する能力はvo2maxという指標があります。
vo2maxは成人までの環境が大きく影響しているらしい・・・・。
正直ここらへんはよく分からないのでvo2maxは現在の72.6ml/min/kgから伸びないものと考えておきます。

そこで、僕に出来ることは空気を吸い込む力を強化することだと思い、パワーブリーズを導入しました。

肺そのものに呼吸する能力はありません。
横隔膜や内肋間筋、外肋間筋、胸鎖乳突筋、前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋、腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋、これらを総称して呼吸筋の運動によって肺が拡張、収縮を繰り返し、呼吸します。

現在、パワーブリーズを使って肺を大きく！強く！早く！動かすために筋トレ中です。
使用し始めて2週間が経過しており、徐々に負荷を上げることが出来ています。
トレーニング中に成長を感じることはまだありませんが、きっと効果はあるはず。
今後の体力測定で数値として効果が現れれば最高です。

これからも飛ぶために出来ることは全てやっていきます！